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冬枣晒干就是红枣吗?错了,其实她们不一样

来源:http://www.sxyzdzgys.cn/news/44.html  发布时间:2020-12-14

俗话说“要想皮肤好,日常吃个枣”。枣子甜脆的口感,让不少人都纷纷购买品尝。可有些人说,冬枣不如红枣,红枣好得多,这是为什么呢?

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冬枣和红枣都属于枣类,在对比之前,我们先来看看枣的功效:健脾益胃、补气养血,缓和药性,是一种温补的食材、药材。

▷冬枣红枣区别大

冬枣水分大,只能新鲜食用,且储存时间较短,不能晒干,属水果类。红枣是用另一品种的枣(非冬枣)晒干处理后做成的,易储存,属蔬果类;很多人以为红枣是冬枣晒干后制成的,其实不是。✔

图二是红枣还在树上的样子

你们可以去瞅瞅💥

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▷各自优缺点

冬枣的维生素C含量高,其中的铁元素含量比樱桃还高。每天吃5-6个冬枣,即可满足一天的维生素C。且冬枣的纤维素含量比较高,可帮助肠胃蠕动,促进消化。但冬枣性平,胃不好、体寒、易腹泻的人要少吃❌

而红枣经过脱水风干等加工,其维生素含量大大降低,因此通过吃红枣来补充维生素是不太可行的。其实红枣可调养气血,但性偏热,容易上火的人要少吃哦❌

▷好吃别贪食

冬枣红枣各有各的好,可不管是啥枣都不能贪食,因为它们的含糖量都挺高。一天要是吃上个20来个枣子,相当于吃了半斤米饭! ☚急需注意,以前我不晓得嘴巴停不下来的吃红枣😭

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